程良い筋肉をつけたいけれどもそこまで筋トレしたくないって人はたくさんいます。

この記事ではそんな方に是非読んでいただきたい記事になっています。

 

程良い筋肉を作る要素として必須の栄養素が【アンセリン】と【カルノシン】と【イノシン酸】です。

摂取できる食材を軽くまとめたので参考にどうぞ。

 

アンセリン	マグロやカツオなどの遊泳魚や、鶏むね肉や鶏ささみ等に含まれるアミノ酸。
カルノシン	豚肉や牛肉等に含まれるアミノ酸。
イノシン酸	魚や肉類に含まれ、鮮度が下がると多くなるので魚の方が摂取しやすいアミノ酸。

 

これらの成分を一つにまとめたものが「アミノスパルタンプレミアム」になります。

 

まずはモテたい方に向けた記事を書いていきましょう。

もし顔が全てならば、ブサイクは全員彼女がいない。

ブサイクなのに超絶美人と付き合ってる。というのはあまり現実にないかもしれませんが、（大金持ってる奴は別として笑）

 

そんなにカッコ良くないのにそこそこ可愛い人と付き合ていたり、逆にそんなに可愛くないのにイケメンと付き合っている人って結構いませんか？

 

人の第一印象は顔で決まってしまいますが、あくまでも第一印象であって恋に落ちる瞬間っていうのはドキッっとした瞬間であり、

 

「あ、この人と付き合いたいな。」

 

て思った瞬間です。

 

そのドキッとする瞬間で一番多いのは優しくされた時で、二番目に多いのは、ちらっと綺麗な筋肉が見えたときです。

腕まくりしたときや、ふとした瞬間に見えた腹筋等が該当します。

 

ですが注意点が1つ、バッキバキに鍛え上げ過ぎてしまうと女性は近寄りがたく感じてしまいます。

 

 

例えば、ブサイクの人で超絶ムキムキだったとしたら、女性は憧れではなくて

 

「恐怖」

 

を感じてしまう人が多いです。

 

これは第一に多い理由の優しさから外れてしまい、恋愛対象から大きく外れてしまうのです。

 

ところが、適度な筋肉である通称「セクシー筋肉」を持っていると女性は魅力を感じて恐怖ではなくカッコよさを感じるようになります。

 

女性が好きなのは優しさとカッコよさのちょうどいいバランスの取れた男性であり、顔がかっこいい男性だけがモテるわけではないんです。

丁度いい筋肉ってどのくらい？

丁度いい筋肉は、ゴリゴリに筋肉がついているわけではなく、服を着ている段階ではそこまで分からないけど、薄着になった時に分かるぐらいの筋肉量です。

 

これぐらい↓

 

そんなに多い筋肉ではないけれども男の魅力を最大に引き立てるぐらいの筋肉量のことです！

 

この筋肉の魅力は、

 

「筋肉がついている！」

 

って分かるぐらいの影筋がついているのが理想なのですが、なかなか綺麗に鍛え上げることが難しいのです。

 

普通に筋トレをすることは筋肉をつける行為にとって当たり前の条件なのですが、そのため必要な成分がアミノ酸です。

 

このアミノ酸を摂取して筋トレをするかしないかによって綺麗な筋を作れるかどうかが変わっていきます。

アミノ酸って何が良いの？

アミノ酸には究極の三大成分があり、【アンセリン】と【カルノシン】と【イノシン酸】という成分が綺麗な体作りをサポートしてくれます。

 

アンセリン	持久力のある綺麗な筋を増やしてくれる。
カルノシン	瞬発力のある綺麗な筋を鍛えてくれる。
イノシン酸	サラブレッドの後脚のように綺麗な影筋をつくりあげるのに必要な成分。

 

この成分は最初に述べたように食事で摂取することが出来ます。

主に肉類なので毎日の食事で手軽に摂取できてしまいますね！

でも、食事で全てを摂取するのは大変

肉類を食べることで簡単に摂取することが出来るアミノ酸なのですが、本当にそれだけでいいのであれば世の中のアミノ酸サプリメントはほとんど売れていません。

 

アミノ酸が体に吸収されるまでの過程では、まずたんぱく質から始まって大体4時間ぐらいかけてアミノ酸まで分解されてから、体に吸収されていきます。

 

アミノ酸サプリメントの場合には最初からアミノ酸の状態で摂取することが出来るので体に吸収されるまでの時間は30分程度で済みます。

 

この時間の短縮はかなりの違いがあり、早い段階で体に吸収されることで自分の行った筋トレが吸収されたアミノ酸の力によってより効果的なものになっていきます。

摂取した後はどうすればいいの？

基本的な筋トレをすれば十分です。

 

腕立てや腹筋等の自重トレーニングでも十分に効果は期待できるはずです。

 

気を付けなければならないのが、アミノ酸サプリは筋肉増強剤でもダイエットサプリでも無いので、自堕落な生活や暴飲暴食を行っていたのではせっかく摂取しても意味がありませんのでご注意ください。

 

ですが、同じ筋トレの回数でもこの「アミノスパルタンプレミアム」を摂取してるかしてないかで効果が変わってくるのでせっかく筋トレするのであれば是非とも活用していきましょう。

 

毎日続けるなら手頃なサプリメントがおススメ

アミノスパルタンプレミアムをおススメしたいユーザーのおさらいをしていきましょう。

アミノスパルタンシリーズは累計で3300万本売れている安心できるメーカーであり、「体を鍛える」という目的以外にも肌を綺麗にしてくれる【フィッシュコラーゲンペプチド】という成分や、蓄えられたものをスッキリさせる【ガルシニア】という成分等々、男の魅力を上げる成分がたくさん含まれています。

 

アミノ酸サプリを購入しようと言う気持ちが少しでもあるのであれば適当な商品選びをせずに、確実に必要な成分を持っているものを購入しましょう。

 

私のおススメするアミノスパルタンプレミアム公式サイトはこちらから確認できます。↓